湿度失调会对人体健康不利

要预防呼吸道疾病，要重视提升本身的免疫力。其次，要注意环境的湿度，如果湿度过小，就会导致病毒和细菌滋生。感冒、流感也是一种急性的呼吸道传染病。房屋中空气湿度最好在55-65％，湿度过小，容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出。破坏黏膜纤毛的生理功能,不能依靠正常运动来排痰。
呼吸道黏膜覆盖着一层纤毛柱状的上皮细胞和能分泌黏液的上皮细胞,纤毛不停地摆动,将被黏液裹住的病原微生物推向鼻腔,排出体外。它还是天然免疫的积极参与者:呼吸道黏膜上有游走的或固定的吞噬细胞,它们能将病原微生物吞噬并杀灭；黏膜下层丰富的淋巴网,则具有着阻留和破坏病原微生物的功能；呼吸道黏膜分泌的溶菌酶,能够产生杀菌作用。有的人是一感冒就自行盲目用药。盲目用药对病毒性感冒是徒劳的,因为病毒生存在人体细胞内,世界上没有药物可以直接杀死感冒病毒。现在,还有许多人一感冒就跑去打抗生素,而抗生素只对病菌有效,对病毒无效。如此盲目用药,改变体内菌群平衡,不利于人体免疫系统发挥正常的作用,还会导致细菌抗药性,并发病菌感染后,就无药可治了。
适当的对环境除湿或加湿能有利于人体本身健康状况，要针对自己的环境条件来选择除湿机或加湿器的使用。